Trauma-sensitivní jóga

Trauma-senzitivní jóga vytváří bezpečný prostor, ve kterém člověk může znovu objevovat důvěru ve své tělo vlastním tempem a navázat s ním opět kontakt. 

Nejde o správné provedení pozic, důraz je kladen na interocepci a svobodnou volbu: možnost vnímat své tělo, své potřeby, samostatně se rozhodovat, zda a jaký pohyb provedu, respektovat vlastní hranice.

Lekce jsou vedeny citlivým způsobem, bez tlaku na výkon, ani na jakékoliv správné provedení fyzických forem. Vědomý fyzický pohyb, práce s pozorností a jednoduché dechové techniky podporují regulaci nervového systému, pomáhají snižovat stres a napětí a mohou přispět k pocitu větší stability, bezpečí a vnitřní rovnováhy.

Lekce trauma-senzitivní jógy probíhají vždy na individuální bázi nebo ve velmi omezeném počtu účastníků.

Máte-li zájem o individuální lekce trauma-senzitivní jógy, kontaktujte mě.

Lekce se mohou konat v plně vybaveném jógovém sále Jóga Ateliéru, ve Vaší firmě nebo u Vás doma.

Pokud se chcete cokoliv zeptat nebo se objednat, využijte kontaktní formulář.